
美姿勢
「体の動きは背中にいちばんよく現れる。
すべての動作は背中からスタートするのよ」
(私が言っているのではありません。ココ・シャネルの名言です。)
背中とは背骨のことで、「姿勢」を意味します。
姿勢ってとても大切ですね。
私は、一時期 猫背になった時期がありました。
身長にコンプレックスを持っていた職場の男性が、
私を見るたびに「背高いな~!」と言ってくるので、
当時うら若き乙女だった私はそれがすごく嫌で、
“ちょっと縮んでおこう…”なんて思ったのです。
でも、客観的にみると、
猫背ってとてももったいないですね。
身体がどんどん歪んでいくし、
内臓の動きも悪くなります。
何より、堂々と背筋を伸ばしている方が美しく、かっこよく見えます。
身長が低かろうが高かろうが、
男性でも女性でも、
人はそれぞれ身体に個性があるんだから、
違うところでカバーして、
身長が低くても、堂々としてなさいよ~!!
(…って、当時の職場の男性に言ってやれば良かった・笑)
★美しい姿勢をつくるためのポーズを、レッスン動画にしてみました。
ウェータタティーパカ『お坊さんになった王様の仙人』
効果:姿勢矯正・背中の凝り改善・バランス力アップなど
*お尻と肩甲骨をギュッと中央に寄せてくださいね♪
ちさ