頸部痛・首コリ・肩コリは頸を回すな！背骨を動かせ！

今日はとても症状の多い頸部痛、頸コリ・肩コリについて本質的なお話をします。

頸コリ・肩コリの人は「頸を回す」事が多いと思います！

でも、僕はこれを推奨しません。

それはなぜか？

そのことについて解剖学的・構造学的な観点から具体的な症例を通して、わかりやすく解説します。

（内容）

・頸椎症と診断された方の例

・頸にはどういう時にストレスがかかるのか？

・どうすれば頸に負担がかからなくなるのか？

・具体的にはどうすれば症状の軽減と再発予防になるのか？

・背骨の動きの本質とは？

今回の動画も理論編です！

具体的な対処法はコチラの動画を参考にしてくださいね！

・腰痛のための10分でする背骨ピラティス