頸部痛・首コリ・肩コリは頸を回すな!背骨を動かせ!

今日はとても症状の多い頸部痛、頸コリ・肩コリについて本質的なお話をします。



頸コリ・肩コリの人は「頸を回す」事が多いと思います!


でも、僕はこれを推奨しません。


それはなぜか?



そのことについて解剖学的・構造学的な観点から具体的な症例を通して、わかりやすく解説します。



(内容)

・頸椎症と診断された方の例

・頸にはどういう時にストレスがかかるのか?

・どうすれば頸に負担がかからなくなるのか?

・具体的にはどうすれば症状の軽減と再発予防になるのか?

・背骨の動きの本質とは?



今回の動画も理論編です!


具体的な対処法はコチラの動画を参考にしてくださいね!



・腰痛のための10分でする背骨ピラティス




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