膝痛・X脚・O脚対策シリーズ！膝関節の構造と立ち姿勢について！

おはようございます！

リハティスプラスの理学療法士＆ピラティスインストラクターのRyosukeです！！

少しずつ日常が戻りつつありますがいかがお過ごしでしょうか？

さて、先日YouTubeにアップした動画についてお知らせいたします！

尚、今回はあるエステティシャンの方にリクエストを頂き、動画作りました！！

といっても、なかなか手強いテーマだったので、何本かに分けて動画を撮っていこうと思っています！！

膝のトラブル対策は実は多岐に渡ります。

なので、簡単にこれをすれば良くなる！

という動画の制作は難しいと思い、まずは膝関節の基本的なお話をさせていただきたいと思います。

基礎を理解すれば応用もしやすいので、今回はたち姿勢と膝との関係について簡単に解説しています。

場合によっては立ち方を変えるだけでも変化する人がいるかも。

（内容）

・膝のトラブルの考え方について

・膝関節の構造、X脚、O脚の見分け方

・O脚にならないための立ち方−1

・O脚にならないための立ち方−2