膝痛・X脚・O脚対策シリーズ!膝関節の構造と立ち姿勢について!

おはようございます!

リハティスプラスの理学療法士&ピラティスインストラクターのRyosukeです!!


少しずつ日常が戻りつつありますがいかがお過ごしでしょうか?


さて、先日YouTubeにアップした動画についてお知らせいたします!



尚、今回はあるエステティシャンの方にリクエストを頂き、動画作りました!!


といっても、なかなか手強いテーマだったので、何本かに分けて動画を撮っていこうと思っています!!


膝のトラブル対策は実は多岐に渡ります。

なので、簡単にこれをすれば良くなる!

という動画の制作は難しいと思い、まずは膝関節の基本的なお話をさせていただきたいと思います。


基礎を理解すれば応用もしやすいので、今回はたち姿勢と膝との関係について簡単に解説しています。

場合によっては立ち方を変えるだけでも変化する人がいるかも。



(内容)

・膝のトラブルの考え方について

・膝関節の構造、X脚、O脚の見分け方

・O脚にならないための立ち方−1

・O脚にならないための立ち方−2



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