膝痛・X脚・O脚対策のシリーズ第3弾

皆さん、おはようございます!


理学療法士&ピラティスインストラクターの乾と申します。



今回はも前回に引き続き「膝シリーズ」の続きです。


今までの動画の中でもかなり長い動画になりましたが、歩行と膝関節・足関節の関係性について解剖学的・運動学的に詳細に解説しています。


また、具体的なストレッチについても後半に紹介しています!



「膝」を考える時には「股関節」に加えて「足関節」も重要なんですね。


是非、シリーズを通して視聴頂ければ、「膝」のお悩みの解決の糸口になるかと思います!!


ご自身が「膝」に問題がない場合でも、身近に「膝痛」でお悩みの方がいらしたら是非、ご紹介してあげて下さい😊


内容

・歩行における膝関節・足関節の関係について

・歩行において足関節に必要な可動域とは

・足関節の可動域を考える時に大切なこと

・膝のストレスを軽減させるための足ストレッチ−1

・膝のストレスを軽減させるための足ストレッチ−2


本日の動画はコチラです!







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