膝痛・X脚・O脚対策のシリーズ第3弾

皆さん、おはようございます！

理学療法士＆ピラティスインストラクターの乾と申します。

今回はも前回に引き続き「膝シリーズ」の続きです。

今までの動画の中でもかなり長い動画になりましたが、歩行と膝関節・足関節の関係性について解剖学的・運動学的に詳細に解説しています。

また、具体的なストレッチについても後半に紹介しています！

「膝」を考える時には「股関節」に加えて「足関節」も重要なんですね。

是非、シリーズを通して視聴頂ければ、「膝」のお悩みの解決の糸口になるかと思います！！

ご自身が「膝」に問題がない場合でも、身近に「膝痛」でお悩みの方がいらしたら是非、ご紹介してあげて下さい😊

内容

・歩行における膝関節・足関節の関係について

・歩行において足関節に必要な可動域とは

・足関節の可動域を考える時に大切なこと

・膝のストレスを軽減させるための足ストレッチ−1

・膝のストレスを軽減させるための足ストレッチ−2

本日の動画はコチラです！