腰痛治療の真実

皆さん、おはようございます!

いよいよ8月になりましたね。


今日も朝からセミの鳴き声を聞きながらブログを書いています。


暑い夏ですがいかがお過ごしでしょうか?


実は僕は夏生まれなので暑いのは苦手ではなく、炎天下に出るのも嫌いじゃないんですね!


昨日も小1の息子のサッカーの練習に一緒に参加していい汗をかいてきました😊



やっぱり運動して汗を出すのが一番だなーなんて感じながらこの暑さに負けずに元気に過ごしています!


そして、いつも火曜日の午前のピラティス のレッスンも短時間ながらジワッと汗が出るエクササイズをしています!


で、最近は本当に暑くなってきたので、ジワッと言うよりも、まあまあの汗になりつつありますが、楽しくエクササイズをしています!


と言うことで、SYFのメンバーの皆さまも何かしらのエクササイズを続けていらっしゃるかと思います!


是非、この調子で運動を継続して暑さをともに乗り切っていきましょう!



さて、今日の動画は腰痛についての動画です。




SYFのメンバーさんにはあまりいらっしゃらないと思いますが、、、、😅


もし、身近な人で悩んでいる方がおられたら、ご紹介いただけたらと思います。



ではでは今日はこの辺で😊

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