股関節エクササイズで骨盤を矯正しよう!!

皆さん、こんにちは!


実は9月に入って色々忙しくなり気が付けばブログ更新が随分お留守になっていました😅


骨盤矯正シリーズの第2段お届けます。



実は、今日もSYHが協賛しているニヨ活フェスでセミナーをさせていただいたりと、色々とお仕事が戻りつつあります。


ひょっととしたら見て頂いた方がいらしたら嬉しいです!!



私はもともと理学療法士ということもあって、ついつい理屈っぽく語ってしまうところがあるのですがそれはそれで、他のインストラクターさんにはない特徴だなと思って、容認していただければと思います!!


やはり骨盤の歪みしかり、できれば先生と言われる方にお世話にならないのが一番です!


そのためにも、日頃からからのメンテナンス、エクササイズ、運動習慣がやはり大切かと思います。



先日も僕の同級生から急に連絡が入り腰痛になったのでどうしたらいいかと相談がありました。


本人はまだまだ若いつもりだったようなんですけど気が付けば仕事の疲労が溜まって腰痛になってしまったようです!



腰痛や骨盤の歪みは実は単純に運動不足、筋力低下だけで起こるのではなく、色々な筋肉の強さや弱さの緊張度合い、あるいは各関節の可動性など色々な要因があります。


なので日頃から運動を習慣にされている方でも起こりうります。


なので、ただ運動をすればいいというのではなく色々な筋力バランスを見ていく必要があるわけです。



そういう意味でもまた今後は単純にエクササイズの解説ではなく、解剖学的、運動学的な観点から色々なことをこちらのブログでも紹介していこうと思いますので楽しみにしていて下さい。




それでは今後とも宜しくお願い致します😊

  • Facebook ホワイトアイコン
  • Twitter ホワイトアイコン
  • YouTube ホワイトアイコン
  • Instagram ホワイトアイコン