肋骨・胸椎を動かす!


皆さん、こんにちは!

Ryosukeです!


実は私の活動はピラティスインストラクターだけではなく、理学療法士として、サロンのお客様や非常勤で出向いている整形外科の患者さま、あるいはデイケアでの利用者さんを対象に施術をすることが多々あります!


だいたい、平均して1週間にのべ60名近く、、、1ヶ月で240名、、、1年で軽く2880名、、、、


と、色々な方の身体に実際に触れて見ての実体験としての蓄積が多々あります。


そんな中で、今回のテーマである、肋骨や胸椎が硬い方って、本当に多いなと感じています!


皆さん、肩甲骨とかはよく動かしている方が多いのですが逆に肩甲骨がよく動く分、この肋骨や胸椎をうまく動かせていない方が本当に多いなと感じています!


ということで、この肋骨や胸椎をできる限り動かせるようになるためのエクササイズをこちらの動画で紹介しています!


改めて、肋骨・胸椎?という方は一度ググってみて、解剖学的なことも一度整理して、トライされるとより自分の体に対する気づきができて面白いと思います😊


ではでは、是非、YouTubeを見てみて下さいね✨ 

https://youtu.be/BUYthVkXRnQ