初めまして ヨガインストラクターのTOSHILOW(としろー) です

初めまして

 ヨガインストラクターのTOSHILOW です


スティホームヨガフィットネスで

私が担当しているレッスンは

日曜日   9:15~9:45 (30分)ゆるヨガ

火曜・水曜 19:45~20:15 (30分)連鎖筋ヨガ


その中で今回はゆるヨガを紹介させて頂きます

先ずは自分自身の身体の事を知って頂きます

そんな事知っていますよと思っていると思います

自分がいままで動かしていた動きやポーズ

が間違っていないかの確認です。


今まで長い事ヨガをしてきているのに

色んなポーズをとって痛くなったりしていませんか?


運動しているのに身体の痛みがとれないとか

ありませんか?


それはもしかして動かし方が違うのかもしれません。


そう言った事を見ていくのがゆるヨガです。


皆様も興味があれば受けてみて下さい

  • Facebook ホワイトアイコン
  • Twitter ホワイトアイコン
  • YouTube ホワイトアイコン
  • Instagram ホワイトアイコン