初めまして ヨガインストラクターのTOSHILOW（としろー） です

初めまして

　ヨガインストラクターのTOSHILOW です

スティホームヨガフィットネスで

私が担当しているレッスンは

日曜日　　　9:15~9:45 （30分）ゆるヨガ

火曜・水曜　19:45~20:15 (30分）連鎖筋ヨガ

その中で今回はゆるヨガを紹介させて頂きます

先ずは自分自身の身体の事を知って頂きます

そんな事知っていますよと思っていると思います

自分がいままで動かしていた動きやポーズ

が間違っていないかの確認です。

今まで長い事ヨガをしてきているのに

色んなポーズをとって痛くなったりしていませんか？

運動しているのに身体の痛みがとれないとか

ありませんか？

それはもしかして動かし方が違うのかもしれません。

そう言った事を見ていくのがゆるヨガです。

皆様も興味があれば受けてみて下さい