
初めまして ヨガインストラクターのTOSHILOW(としろー) です
初めまして
ヨガインストラクターのTOSHILOW です
スティホームヨガフィットネスで
私が担当しているレッスンは
日曜日 9:15~9:45 (30分)ゆるヨガ
火曜・水曜 19:45~20:15 (30分)連鎖筋ヨガ
その中で今回はゆるヨガを紹介させて頂きます
先ずは自分自身の身体の事を知って頂きます
そんな事知っていますよと思っていると思います
自分がいままで動かしていた動きやポーズ
が間違っていないかの確認です。
今まで長い事ヨガをしてきているのに
色んなポーズをとって痛くなったりしていませんか?
運動しているのに身体の痛みがとれないとか
ありませんか?
それはもしかして動かし方が違うのかもしれません。
そう言った事を見ていくのがゆるヨガです。
皆様も興味があれば受けてみて下さい