ストレッチ・マッサージだけではダメ!?肩コリの原因と本質 〇〇筋を鍛えよう!!

皆さん、おはようございます。

1日遅くなりましたが今日は肩こりの本質について解説しています。


私の身の回りでもテレワークをまだされている方もたくさんおられます。

現代においてパソコンを使う仕事が多いのは皆さんも知っての通り。


そして、それに伴う症状として誰もが経験する肩コリ!!


そして、その解消にはマッサージやストレッチ、運動・体操というのが思いつくと思います。


今回の動画では肩コリの原因と本質的改善について語っています。

一人でもお役に立てる方がおられたら嬉しいなと思って動画を作っています。


内容

・肩コリの原因とは?

・肩コリの原因となる筋肉の使い方って?

・肩甲骨の動きと安定について

・肩甲骨の解剖学的特徴について

・〇〇筋の機能について

・肩コリを本質的に改善していく方法とは?




尚、僕のレッスンではこのような解剖学的視点も交えてポイントを抑えながらレッスンをしていますので

また宜しければ遊びにきてくださいね😊


ではでは、また来週✨

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