イメージする

アジサイの季節になりました。

いろんな色や形がありますが、それぞれ大好きです。

“白いアジサイ、きれいだな～♪”と、

夢中で写真を撮っていたら、

この日はとても暑い日だったので、

だんだんカキ氷のように見えてきました。

ちなみに…

皆さんなら、何シロップをかけますか？

私は抹茶シロップに餡子を添えて、宇治金時にしたいです。

こんな風に、私はわりと想像力が豊かなタイプで、

レッスンの最中（受ける場合も、レッスンする場合も）、

いろいろなイメージをします。

例えば、腕を伸ばすポーズのときに

「背骨の真ん中から翼を伸ばすように…」

みたいなインストラクションが聞こえてきたら、

目をつぶって、

背骨から翼をニョキっと出してる自分をイメージするわけです。

目をつぶると自分の世界に入りやすくて、

ポーズの効果をより感じやすくなりますよ。

特に、ヨガの最後：シャヴァーサナ（屍のポーズ）は、

瞑想の世界に引き込まれて、

短い間ですが寝てしまうことも…。

目覚めたときは、生まれ変わったみたいな気持ちになれて最高です。

（きっと、私は催眠術にかかりやすいタイプ・笑）

皆さんも、Stay home yoga & fitnessで、

インストラクターの言葉を、目をつむってイメージ…

ぜひお試しください。

私は、お客様がイメージしやすいインストラクションを、

日々研究中しております☆彡

Chisa