イメージする

アジサイの季節になりました。

いろんな色や形がありますが、それぞれ大好きです。


“白いアジサイ、きれいだな~♪”と、

夢中で写真を撮っていたら、

この日はとても暑い日だったので、

だんだんカキ氷のように見えてきました。


ちなみに…

皆さんなら、何シロップをかけますか?

私は抹茶シロップに餡子を添えて、宇治金時にしたいです。



こんな風に、私はわりと想像力が豊かなタイプで、

レッスンの最中(受ける場合も、レッスンする場合も)、

いろいろなイメージをします。


例えば、腕を伸ばすポーズのときに

「背骨の真ん中から翼を伸ばすように…」

みたいなインストラクションが聞こえてきたら、

目をつぶって、

背骨から翼をニョキっと出してる自分をイメージするわけです。


目をつぶると自分の世界に入りやすくて、

ポーズの効果をより感じやすくなりますよ。


特に、ヨガの最後:シャヴァーサナ(屍のポーズ)は、

瞑想の世界に引き込まれて、

短い間ですが寝てしまうことも…。

目覚めたときは、生まれ変わったみたいな気持ちになれて最高です。


(きっと、私は催眠術にかかりやすいタイプ・笑)


皆さんも、Stay home yoga & fitnessで、

インストラクターの言葉を、目をつむってイメージ…

ぜひお試しください。


私は、お客様がイメージしやすいインストラクションを、

日々研究中しております☆彡


Chisa

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