こんにちは！ Ryosukeです！ 今日は、3ヶ月に1回のフットサルの日で、朝から大量の汗をかいてきました💦 この日のために少しお酒を減らし、走ったり、体幹を鍛えたりしていました！ 実は僕の身長は164cmと、男性にしては少し低め！...

こんにちは、オンラインフィットネスSYFの歌丸です。 2020年5月末、オンライン運営などやったことないインストラクター達が集まって、「おうちで続けやすい健康習慣つくり」を目指して立ち上げたこのサイト。 紆余曲折ありましたが、こうして一年をむかえることができたのも、皆様のお...

皆さん、こんにちは！ 火曜日の朝、10時15分からピラティス を担当していますRyosukeです😊 関西では緊急事態宣言が延長となりましたがいかがお過ごしでしょうか？ 僕自身色々と思うことは多々ありますが、、、、 ああだ、こうだ言っても仕方がないことなので、逆にこれをチャ...