アロマクレンズファスティング
月の巡りに合わせてアロマクレンズ®を使ったファスティングを入れた3週間の体クレンジングプログラムです。
大切にしている自分らしく美しく生きるための
自然療法の10か条
日光
太陽は再生の象徴。1日10分程度の日光浴は自然とつながる大切な方法
呼吸
一日数回の深呼吸をし、体の中に新鮮な空気を送り細胞を目覚めさせよう。
運動
適度な運動で体と心のバランスを整え、毎日を健やかに過ごそう
思考
毎日鏡に微笑みかけ、ポジティブな考え方と行動を心がけよう。
睡眠
できるだけ午前0時までに眠ることを心がけ、脳を休め毎日のエネルギーチャージをしよう。
調和
パートナーや周囲と質の高いコミュニケーションを心がけることで心身ともに豊かになります。
食事
質の良い新鮮な果物と野菜を取り、ヘルシーでバランスの取れた食生活を心がけましょう
水分
朝晩の入浴、そしてたっぷりの水を飲むことで、身体と精神の浄化をさせましょう。
癒し
一日５～10のリラックスタイムを設け、効率よく体と脳をリセットしましょう。
アロマ
良質なエッセンシャルオイルは毎日に新たなエネルギーをもたらし、細胞に活力を与えてくれます。
参加者の声
5月の新月ファスティング3週間プログラムありがとうございました。
結果ですが、
身長169センチ
体重 57 → 54.3
体脂肪率 21 → 18
筋肉率 40 → 40
ウエスト 70 → 67
ヒップ 90 → 90
こちらで勉強して、毒素が脂肪に溜まるとしり、そして、ただ痩せるだけじゃないと理解できました。
毒素と、宿便、浮腫がとれ
体調が本当に良くて、
ファスティングをやってよかったと思っています。
慢性蕁麻の薬をのんでましたが、薬を3週間飲まなくて良くなり、お肌つるつるで、
みんなから綺麗になったと言われて、ルンルンです😊
ありがとうございます😊😊
３０代女性
参加者の声
これまで自分でファスティングはチャレンジしたことありましたが、頭が痛くてやめてしまいました。
SHYFの先生たちのフォローラインがあって、初めて3日間のファスティングができました！
体重は1,5キロくらいでしたが、便秘がなくなって毎日快調な体になって驚きました。
３０代女性
体重4.5キロ落ちました！思っていた以上につらくないので、今月もチャレンジします。
４0代女性
参加者の声
自粛太りでファスティングにチャレンジしました。この年でもウエストが6cmも落ち、顔にあった脂肪の塊のような吹き出物がなくなったのが驚きました。
50代女性